Una lezione di addominali, gambe e glutei è un programma di fitness che si concentra sul rafforzamento e la tonificazione dei muscoli della zona dell'addome, delle gambe e dei glutei
Lezione di Pilates – Forza, flessibilità e benessere. Il Pilates è un metodo di allenamento olistico che mira a rafforzare i muscoli profondi, migliorare la postura e promuovere la flessibilità. Questa lezione combina esercizi controllati e precisi con una respirazione consapevole per sviluppare forza, stabilità ed equilibrio.
Lo yoga è una pratica olistica che connette corpo, mente e anima.
Zumba è un esilarante programma di fitness che combina musica latina ed elementi di danza.
PUMP unisce forza, resistenza e motivazione in un intenso allenamento total body. Con musica coinvolgente ed esercizi efficaci, rafforzerai i muscoli, migliorerai la tua forma fisica e porterai il tuo corpo al top, il tutto in gruppo e con tanta energia.
Fit Boxing ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem klassischen Boxen mit funktionellen Fitnessübungen kombiniert. Dich erwartet ein abwechslungsreicher Mix aus Schlagtechniken, Ausdauertraining und Kräftigungsübungen – ganz ohne Körperkontakt.
