Una lezione di addominali, gambe e glutei è un programma di fitness che si concentra sul rafforzamento e la tonificazione dei muscoli della zona dell'addome, delle gambe e dei glutei
Military Fit è un programma di allenamento funzionale intenso ispirato ai metodi di addestramento militare. Utilizzando esercizi a corpo libero, piccoli attrezzi e intervalli impegnativi, allenerai forza, resistenza, velocità e forza mentale. L'attenzione è rivolta ad esercizi funzionali per tutto il corpo che migliorano significativamente le tue prestazioni nella vita quotidiana e nello sport. La lezione è varia, stimolante e stimolante, ideale per chiunque voglia mettere alla prova i propri limiti e tornare più forte.
Lo yoga è una pratica olistica che connette corpo, mente e anima.
Zumba è un esilarante programma di fitness che combina musica latina ed elementi di danza.
Jumping Fitness è un allenamento dinamico ed energetico eseguito su piccoli trampolini appositamente progettati. Jumping Fitness è adatto a tutti i livelli di fitness e offre un allenamento efficace per tutto il corpo che è divertente e aumenta il consumo calorico.
Straffen deinen Körper & stärke dein allgemeines Wohlbefinden durch Kräftigung der tiefliegenden Haltemuskultur sowie der grossen Muskelgruppen. In diesem Ganzkörpertraining wird mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Kleingeräten wie Hanteln, Therabänder, Minibands oder Toningbällen gearbeitet.
L'allenamento ad alta intensità (HIT) è un allenamento total body breve ma estremamente efficace, ad altissima intensità. Con pochi esercizi eseguiti con precisione, si allenano i muscoli al limite. L'esecuzione lenta e controllata e la breve durata dell'allenamento massimizzano la forza, la crescita muscolare e il metabolismo. Ideale per chi desidera allenarsi in modo efficiente, ha poco tempo a disposizione e desidera ottenere rapidi progressi.
