Un cours d'abdos, de jambes et de fesses est un programme de remise en forme qui vise à renforcer et à tonifier les muscles de l'abdomen, des jambes et des fesses.
Military Fit est un programme d'entraînement fonctionnel intense inspiré des méthodes militaires. Grâce à des exercices au poids du corps, du petit matériel et des intervalles stimulants, vous développerez votre force, votre endurance, votre vitesse et votre mental. L'accent est mis sur des exercices fonctionnels sollicitant l'ensemble du corps, qui amélioreront significativement vos performances au quotidien et dans le sport. Le cours est varié, intense et exigeant – idéal pour quiconque souhaite repousser ses limites et en ressortir plus fort.
Le yoga est une pratique holistique qui relie le corps, l'esprit et l'âme.
La Zumba est un programme de remise en forme exaltant qui combine des éléments de musique latine et de danse.
Jumping Fitness est un entraînement dynamique et énergique réalisé sur de petits trampolines spécialement conçus. Jumping Fitness convient à tous les niveaux de forme physique et propose un entraînement efficace et complet du corps, amusant tout en augmentant la consommation de calories.
Straffen deinen Körper & stärke dein allgemeines Wohlbefinden durch Kräftigung der tiefliegenden Haltemuskultur sowie der grossen Muskelgruppen. In diesem Ganzkörpertraining wird mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Kleingeräten wie Hanteln, Therabänder, Minibands oder Toningbällen gearbeitet.
L'entraînement à haute intensité (HIIT) est une séance courte mais extrêmement efficace qui sollicite l'ensemble du corps à très haute intensité. En quelques exercices exécutés avec précision, vous poussez vos muscles à leurs limites. La lenteur et le contrôle des mouvements, ainsi que la courte durée de l'entraînement, optimisent la force, la croissance musculaire et le métabolisme. Idéal pour toute personne souhaitant s'entraîner efficacement, disposant de peu de temps et progresser rapidement.
