Shadow-Boxing (neu)

Mittwoch , 19:00 - 19:55 Uhr
Raum: Kursraum
Kategorien: Bodyshaping und Fatburner

Mit Spass und hoher Effektivität zu raschen Erfolgen: Das Schattenboxen mit Gerät intensiviert die Fettverbrennung und steigert durch die koordinierten Moves die persönliche Dynamik in jeder Hinsicht – Training für Körper und Geist! 

Mit Schattenboxen als Cardiotraining erzielt man hauptsächlich Schnelligkeit, Ausdauer und man verinnerlicht feststehende Schlagkombinationen. Mithilfe des Shadowboxer-Geräts kannst Du dieses Training steigern: der isokinetische Widerstand erhöht die Kraftaufwendung für jeden Schlag. Schattenboxen wird zum effektiven Muskeltraining. Durch regelmäßiges Boxen mit diesem System trainierst du dir automatisch härtere Schläge an. Der Gurt arbeitet als Gegengewicht zu den Schlägen, jedoch wird durch das Bandsystem die Krafteinwirkung gedämpft. Dieses System bewirkt, dass das man gleichzeitig schonend die Rückenmuskulatur stärkt.

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