Mental-Detox (neu)

Samstag , 10:30 - 11:00 Uhr
Raum: Kursraum
Kategorien: Body Mind
Trainer: Trix

Verschiedene Entspannungs-Techniken wie Progressive Muskel Relaxation, autogenes Training etc. wie auch sanfte Mobilisationsübungen, achtsames Dehnen oder entspannende Atemübungen werden fliessend kombiniert. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Dein Wille, während 30 Minuten Entspannung zu üben, reicht komplett aus.

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Mental-Detox
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