SUSPENSION TRAINING ist ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining.

 

Nebst einer unbegrenzten Anzahl an Übungen sind Variationen in allen Bewegungsebenen möglich. Es wird in der Gruppe, im Rhythmus zu Musik und mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet – je nach Körperposition kann jede Übung in der Schwierigkeit variiert werden.

 

Der Körper wird als Einheit gefordert, nebst Ausdauer und Kraft wird auch Rumpfstabilität und Gleichgewicht verbessert.

ÖFFNUNGSZEITEN

 für Mitglieder

 

365 Tage

 

05:00 bis 23:45 Uhr

Betreute zeiten

Montag bis Freitag

07:30 Uhr bis 12:00 Uhr  &

17:00 Uhr bis 21:00 Uhr

 

 

 Samstag

08:00 Uhr bis 12:00 Uhr

  

 


kinderhort

öffnungszeiten

Montag bis Freitag 

08:45 bis 11:15