STEP AEROBIC ist ein gelenkschonendes, aerobes Training durch Auf- und Absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform.

 

Die Belastung des Trainings kann durch die Höhe des Steps verändert werden. Fettverbrennungsmodus variiert von Grundlagen bis hin zur Kraftausdauer.

 

 

STEP AEROBIC ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik, die richtig Spaß macht.

 

Es wird nicht nur Ausdauer und Koordination trainiert, sondern diese Stunde eignet sich auch hervorragend zum Fatburning und zur Muskulaturstraffung.