STEP AEROBIC ist ein gelenkschonendes, aerobes Training durch Auf- und Absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform.

 

Die Belastung des Trainings kann durch die Höhe des Steps verändert werden. Fettverbrennungsmodus variiert von Grundlagen bis hin zur Kraftausdauer.

 

 

STEP AEROBIC ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik, die richtig Spaß macht.

 

Es wird nicht nur Ausdauer und Koordination trainiert, sondern diese Stunde eignet sich auch hervorragend zum Fatburning und zur Muskulaturstraffung.

Betreute zeiten

 

Montag

07:30 Uhr bis 14:00 Uhr  &

17:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Dienstag bis Freitag

durchgehend

von 07:30 Uhr bis 21:00 Uhr

 

 Samstag

08:00 Uhr bis 12:00 Uhr

 

 


kinderhort

Montag bis Freitag 

08:45 - 11:15 Uhr

 

ÖFFNUNGSZEITEN ÜBER Weihnachten/Neujahr 2018/19

22.12.2018 BIS 06.01.2019 GESCHLOSSEN

 

 


ÖFFNUNGSZEITEN

 für Mitglieder

 

365 Tage

 

05:00 bis 23:45 Uhr