HIIT BBP ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen.

 

Ziel ist es bei HIIT BBP, dass der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreicht.

 

Das HIIT BBP Training beinhaltet Übungen und Bewegungsabläufe aus verschiedenen Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt und ähneln stark einem klassischen Zirkeltraining.

 

Alle Trainingseinheiten basieren auf natürliche Bewegungsabläufe, die auch oft im Alltag verwendet werden. Das Trainieren einzelner Muskelgruppen ist bei einem HIIT BBP-Training nur Nebensache.

 

Der Fokus wird bei HIIT BBP auf die fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit gelegt, die intensiv mit immer wieder neuen Kombinationen aus verschiedenen Übungen trainiert werden. 

ÖFFNUNGSZEITEN

 für Mitglieder

 

365 Tage

 

05:00 bis 23:45 Uhr

Betreute zeiten

Montag bis Freitag

07:30 Uhr bis 12:00 Uhr  &

17:00 Uhr bis 21:00 Uhr

 

 

 Samstag

08:00 Uhr bis 12:00 Uhr

  

 


kinderhort

öffnungszeiten

Montag bis Freitag 

08:45 bis 11:15