BODYTONING ist ein intensives Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Beginnend mit einem leichten Aufwärmen und anschliessendem Kräftigungsteil.

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Hilfsmitteln wie Kleinhanteln, Tubes, Theraband oder Aerogeräten helfen dabei die Intensität zu variieren. Das Training ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Abgerundet wird die Lektion mit einem Stretching.

 

Kursziel

  • Kraftausdauer
  • Muskeldefinition
  • Körperstraffung
  • Koordinationsfähigkeit

 

Zielgruppe

  • Männerund Frauen aller Altersstufen

Betreute zeiten

 

Montag

07:30 Uhr bis 14:00 Uhr  &

17:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Dienstag bis Freitag

durchgehend

von 07:30 Uhr bis 21:00 Uhr

 

 Samstag

08:00 Uhr bis 12:00 Uhr

 

 


kinderhort

Montag bis Freitag 

08:45 - 11:15 Uhr

 

ÖFFNUNGSZEITEN ÜBER Weihnachten/Neujahr 2018/19

22.12.2018 BIS 06.01.2019 GESCHLOSSEN

 

 


ÖFFNUNGSZEITEN

 für Mitglieder

 

365 Tage

 

05:00 bis 23:45 Uhr