BODYTONING ist ein intensives Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Beginnend mit einem leichten Aufwärmen und anschliessendem Kräftigungsteil.

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Hilfsmitteln wie Kleinhanteln, Tubes, Theraband oder Aerogeräten helfen dabei die Intensität zu variieren. Das Training ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Abgerundet wird die Lektion mit einem Stretching.

 

Kursziel

  • Kraftausdauer
  • Muskeldefinition
  • Körperstraffung
  • Koordinationsfähigkeit

 

Zielgruppe

  • Männerund Frauen aller Altersstufen

Betreute zeiten

Montag bis Freitag

08:00 Uhr bis 14:00 Uhr

16:00 Uhr bis 21:00 Uhr

 

Samstag

08:00 Uhr bis 14:00 Uhr

 

 


kinderhort

Montag bis Freitag 

08:45 - 11:15 Uhr


ÖFFNUNGSZEITEN

 

365 Tage

 

05:00 bis 23:45 Uhr